ジュース
2008年 10月 07日
08年10月7日(火) 晴れ 43,2kg
1/5の胃になって野菜や果物の摂取量が少なくなっているのが気になっていた
また、牛乳が飲みにくくなって朝食の飲み物に困っていた
コーヒーは未だ受けつけないし、紅茶もあまり入らない
思いついてミキサーでジュースを作る事にした
林檎、トマト、バナナや桃に少量の水を足す
これにエンシュアリキッドを加えると、最近鼻についてきたバニラ味も気にならないので
一石二鳥だ。しばらくは続けてみよう
11時から45分間のヨガピラティス教室へ
大きくゆっくりとした胸呼吸で足の裏側の筋肉をほぐしたり
腹筋の運動をしたり。かなりの汗をかいた
終わって50mを10本ゆうっくり泳ぎ、ジャグジーで水圧マッサージを受け帰宅
午後は6700歩余りの散歩をしたので、流石に疲れた
1/5の胃になって野菜や果物の摂取量が少なくなっているのが気になっていた
また、牛乳が飲みにくくなって朝食の飲み物に困っていた
コーヒーは未だ受けつけないし、紅茶もあまり入らない
思いついてミキサーでジュースを作る事にした
林檎、トマト、バナナや桃に少量の水を足す
これにエンシュアリキッドを加えると、最近鼻についてきたバニラ味も気にならないので
一石二鳥だ。しばらくは続けてみよう
11時から45分間のヨガピラティス教室へ
大きくゆっくりとした胸呼吸で足の裏側の筋肉をほぐしたり
腹筋の運動をしたり。かなりの汗をかいた
終わって50mを10本ゆうっくり泳ぎ、ジャグジーで水圧マッサージを受け帰宅
午後は6700歩余りの散歩をしたので、流石に疲れた
by tomomonte | 2008-10-07 10:16 | 健康 | Comments(2)